La lección de la mariposa

La ciencia ha demostrado cómo valores inclusivos como la empatía, la amabilidad y el perdón producen un impacto extraordinario en los genes, los procesos de inflamación y envejecimiento, las enfermedades crónicas y la longevidad, pero también en los propios equilibrios y armonías del mundo exterior, desde los procesos sociales hasta el cambio climático. De ahí la necesidad -también biológica- de vincular la salud individual con la salud de todos y de todo el planeta, y de establecer una relación más respetuosa con el entorno que nos rodea, eliminando discriminaciones y desigualdades y redescubriendo el potencial de los valores femeninos orientados a una mayor inclusión y a un liderazgo amable. En línea con las investigaciones científicas más recientes, los autores, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo, ofrecen además indicaciones para ayudarnos a vivir nuestro «día perfecto»: exploran las nuevas fronteras de la alimentación a través de la «dieta de la empatía» y la nutracéutica dirigida a las distintas fases del día, y comparten las prácticas más eficaces para regenerar la energía vital y las capacidades cognitivas gracias a la meditación y la respiración consciente. Al unir tradiciones sapienciales y ciencia moderna, se traza un nuevo camino hacia el bienestar cotidiano: un libro indispensable para cualquiera que quiera vivir con salud, más feliz y durante más tiempo. Mondadori