La leçon du papillon

La science a démontré que des valeurs inclusives telles que l’empathie, la gentillesse et le pardon ont un impact extraordinaire sur les gènes, les processus inflammatoires et le vieillissement, les maladies chroniques et la longévité, mais aussi sur les équilibres et les harmonies du monde extérieur, des processus sociaux au changement climatique. D’où la nécessité - également biologique - de relier la santé de chacun à celle de tous et de l’ensemble de la planète, et d’instaurer une relation plus respectueuse avec l’environnement qui nous entoure, en éliminant les discriminations et les inégalités et en redécouvrant le potentiel des valeurs féminines favorisant une plus grande inclusion et un leadership bienveillant. Conformément aux recherches scientifiques les plus récentes, les auteurs, Daniel Lumera et Immaculata De Vivo, fournissent également des indications pour nous aider à vivre notre « journée parfaite » : ils explorent les nouvelles frontières de l’alimentation à travers le « régime de l’empathie » et la nutraceutique ciblée pour les différentes phases de la journée, et partagent les pratiques les plus efficaces pour régénérer l’énergie vitale et les capacités cognitives grâce à la méditation et à la respiration consciente. En réunissant les traditions de sagesse et la science moderne, ils dessinent une nouvelle voie vers le bien-être quotidien : un livre indispensable pour quiconque souhaite vivre en bonne santé, plus heureux et plus longtemps. Mondadori