A lição da borboleta

A ciência demonstrou que valores inclusivos como a empatia, a bondade e o perdão produzem um impacto extraordinário nos genes, nos processos de inflamação e envelhecimento, nas doenças crónicas e na longevidade, mas também nos próprios equilíbrios e harmonias do mundo exterior, desde os processos sociais até às alterações climáticas. Daí a necessidade - também biológica - de ligar a saúde individual à saúde de todos e de todo o planeta, e de estabelecer uma relação mais respeitadora com o ambiente que nos rodeia, eliminando discriminações e desigualdades e redescobrindo o potencial dos valores femininos orientados para uma maior inclusão e uma liderança gentil. Em linha com as mais recentes investigações científicas, os autores, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo, fornecem também indicações para nos fazerem viver o nosso «dia perfeito»: exploram as novas fronteiras da alimentação através da «dieta da empatia» e da nutracêutica direcionada para as diferentes fases do dia, e partilham as práticas mais eficazes para regenerar a energia vital e as capacidades cognitivas graças à meditação e à respiração consciente. Unindo tradições sapienciais e ciência moderna, traça-se um novo caminho para o bem-estar quotidiano: um livro indispensável para quem quer viver com saúde, mais feliz e durante mais tempo.    Mondadori